miércoles, 27 de agosto de 2014

Termina Agosto, objetivos nueva temporada.


Lo siento, se empieza a terminar el verano, con ellos empiezan los propósitos y objetivos de la nueva temporada.

Sigo con el tobillo fastidiado, el esguince no termina de curarse y no puedo correr con normalidad. He tenido que volver a parar durante un tiempo e ir al fisio, hoy mismo puedo empezar a correr para ver si el tobillo empieza tener fuerza y estabilidad y no se tuerce en cada salida que hago de carrera.

Durante estas últimas semanas no he estado parado en ningún momento, he aprovechado para hacer muchos más kilómetros en la bici, haciendo salidas casi diarias.

Esta última semana he estado de vacaciones casi completas, he estado en la playa y he aprovechado para ir al gimnasio y poder seguir con el fortalecimiento del tobillo y hacer un poco de ciclo indoor. 

Obviamente, estando en mar abierto, no me he podido resistir a nadar en el mar, menos de lo que me hubiera gustado, ya que ha habido bastante oleaje durante la semana.


Quiero presentaros los objetivos que tengo para esta nueva temporada, siempre claro es, estando en las condiciones físicas óptimas para entrenar con normalidad y competir.
 - Lo primero es intentar hacer sub 38 minutos en el 10000metros para poder participar en la San Silvestre Internacional, por lo que tendré que participar en muchas carreras que se celebren por Madrid para ir preparando e intentar hacer marca en cada prueba, tengo mi mejor tiempo en 38:20 por lo que pienso que puede ser bastante factible. 

-  Lo segundo es volver a los duatlones, pruebas que me encantan pero que este año por estudios y por alguna lesión no he podido realizar y he podido preparar mejor la natación de los triatlones que era un punto débil.

- Si sale grupo en mi equipo volveremos al Campeonato de España de Duatlon por Equipos, prueba que nos encanta y que llevamos dos años participando en categoría élite.

- Y luego empezar la temporada de triatlón con los que he realizado este año para seguir bajando marcas y posiciones e ir al Campeonato de España Triatlón Olímpico, con posibilidad de participar en el de distancia Sprint.     

- Participar en una Travesía a nado de 5km, me gustaría la de Santa Pola, pero si encuentro otra no me importa cambiar. Este año he participado en una Travesía de 3km y la disfrute muchísimo.    


Os dejo unas fotos de mis vacaciones.













domingo, 10 de agosto de 2014

Busco patrocinadores nuevos para la temporada que entra en Septiembre.

Pues el titulo de esta entrada lo dice todo.

Para esta temporada que entra voy a dar un giro de tuerca a mi andadura en este gran deporte.
Aparte de la publicidad que podéis daros en la parte de patrocinadores de este blog, voy a crearme un mono de triatlón nuevo con todas las marca que queráis colaborar conmigo. Siempre es un honor que marcas y personas puedan dar oportunidad a deportistas amateur como soy yo y poder entrenar y competir con el mejor material posible.

Esta primera temporada he podido hacerlo con un material de primera calidad y varias marcas van a seguir conmigo.

Obviamente no pido ayuda económica, no soy un deportista que pueda pedir cosas así, solo pido ayuda de material y poder seguir mejorando poco a poco y disfrutando de este GRAN DEPORTE, el TRIATLON.

Para poder poneros en contacto conmigo podeís hacerlo por cualquiera de mis redes sociales o por correo electrónico jesusalonsomartinez@hotmail.com


GRACIAS A TODOS!!!!!


Crónica Travesía Pálmaces 2014 (3km nado aguas abiertas)

Buenas a todos.

Como puse en la anterior entrada, he tenido que hacer un parón en la temporada, para poder recuperar un esguince bastante tonto, pero que al final ha querido dar bastante guerra...

En estas últimas semanas lo que mas he entrenado ha sido la bici, el traumatólogo me dijo que tenía que dejar de correr para que el tobillo se deshinchara completamente y que desapareciera el dolor por completo.

La semana pasada llegue a realizar 6 entrenamientos de ciclismo, con un total de 430 kilómetros semanales, para alguno de vosotros os parecerá una cifra bastante asequible, pero para el horario laboral que tengo (de 9h a 19h) es poder sacar muchos kilometros encima de la bici.
Cuando te dedicas a una disciplina practicamente, hace que mejores con bastante notoriedad, me he encontrado bastante bien y le he cogido el gusto a pasar kilometros y kilometros encima de ella, con entrenamientos en solitario que tanto me aburrian...

Como bien sabéis, no me puedo estar quieto, y buceando por internet, di con un tipo de prueba que nunca había realizado, TRAVESIA EN AGUAS ABIERTAS.

Me lo pensé durante varios días, entrenando muchos días he realizado más de 3000 metros nadando pero siempre son series en las cuales realizas descansos, en piscina y sin 200 personas dándote palos por todos los lados del cuerpo.

Al final decido inscribirme a la prueba, sabiendo que practicamente el 100% de los inscritos son de equipos de natación. Pero quería disfrutar de una prueba así, y sin quedaba último, me daba igual.

Llega el día de la prueba, y cuando llegamos al embalse de Palmaces,  me quedo fascinado del ambiente que se respira en una prueba así... Mucha gente con carpas para comer despues de la prueba, música con gente bailando y amenizando el momento.

Miro el recorrido desde la orilla pero la última boya no soy capaz de alcanzar a verla. Eso me desespera bastante, porque entre una y otra podría tener una distancia de aproximadamente un kilometro en línea recta.

Llega el momento de la salida y me pongo en mitad de todo el grupo, pensando que los primeros se irían en las primeras brazadas y la gente más lenta saldría muy relajada. Mi intención era salir los primeros metros bastante fuerte para poder esquivar los máximos golpes posibles de los demás competidores. Pero para mi desgracia los rivales debieron pensar la misma estrategia que yo había planificando, porque salieron como motos y me lleve palos por todas partes.

Hasta aproximadamente 400 metros no puede nadar con soltura, ya que cada 20 metros me encontraba con algun nadador que me daba y perdía la línea hacia la bolla.

Cojo por fin mi ritmo, contento con la velocidad que llevo, veo que pocos rivales me pasan, eso me hace pensar que voy de los últimos, me obsesiona ese aspecto y los primeros 1500 metros voy pensando siempre en ello.

Llega el momento de virar la bolla mas lejana y afronta los últimos 1500 de la prueba. Echo un vistazo para ver si soy de los últimos y veo que todavía viene bastante gente por detrás de mí, eso da moral, mucha moral!!! El paso por los primeros 1500 fue de 26 minutos, mas que contento por las sensaciones que llevaba y el ritmo.

Estoy en los últimos 300 metros y voy pensando que la prueba esta mas que terminada, objetivo cumplido. Salgo del agua y lo primero que hago es mirar para atras y ver los rivales que todavía quedaban en el agua, con mi sorpresa de ver un reguero de gente que todavía esta bastante lejos de la orilla, OLE QUE CONTENTO ME PUSE!!!

Paso línea de meta con un tiempo de 55 minutos, saliéndome un total de 3200 metros.

La sensaciones fueron sorprendentemente mas que buenas, y pensando en buscar una prueba de este tipo para la temporada que viene.

La siguiente prueba me gustaría que fuese en una distancia de 5km... Santa Pola es una de las pruebas que tengo entre ceja y ceja y espero conseguir inscripción para poder ir la siguiente edición.


La posición final en la prueba de el 127 de 217 participantes, solo queda mejorar en pruebas de estas!!!! A SEGUIR SUMANDO!!!