miércoles, 11 de febrero de 2015

Crónica Duatlon Circuito del Jarama (Gran Premio Fangio)

Primer duatlón del 2015.

Hace dos semanas aproximadamente me apunté a este duatlón de cara a ir preparando el Campeonato de España de Duatlón en Soria (12 de Abril).

Era mi primera competición seria, después de la operación. Llevo un mes aproximadamente haciendo los entrenamientos mas o menos normales, (la natación un poco menos del mes) y tenía ganas de volverme a poner el mono y participar en estas pruebas que tanto me gustan.

La semana previa a la carrera no ha sido del todo buena, he comido muchas veces fuera de mis comidas habituales y esto hacía que en los entrenamientos estuviera muy pesado del estómago...

El martes si que hice un entrenamiento de carrera donde me quede con muy buen sabor de boca y pensando que estaba rápido (desde mi nivel, claro) de cara a la competición. Pero todo se torció el jueves, cuando hice un rodaje de 12km con cambios de ritmo cada kilómetro, que no pude terminar, estaba muy pesado de piernas y la cabeza me dijo que tenía que parar el entrenamiento y que solo rodara...

El viernes descansé y el sábado hice 30 minutos de rodillo para soltar un poco las piernas que las tenía entumecidas.

Empezamos el sábado por la tarde con los preparativos de material, pongo las ruedas de perfil y el acople (era dentro del circuito del Jarama y creía que era la mejor opción), cojo toda la ropa que voy a necesitar, y me da por probarme el mono que voy a utilizar. Mi sorpresa llega cuando subo la cremallera y siento que no me hace presión el mono.... CREMALLERA ROTA!! No puede ser.... Empezamos mal... rápidamente mi pareja y yo buscamos alguna solución, y al final pudimos arreglarlo (o eso creemos, que esta arreglado), para poder usarlo el domingo.

Me levanto por la mañana para hacer mi ritual de cada competición, y salimos para el Circuito del Jarama.

Cuando llegamos se siente un ambiente de competición, que en pocas pruebas había sentido. Todos los coches con duatletas preparando sus bicicletas (hinchando ruedas, poniendo acoples, engrasando...), saco mi bici y nos vamos a la zona de competición para dejarla en la transición e ir preparándome para calentar.

Recta de circuito

Cuando dejo la bici en la transición veo que, debido al aire, la bici oscila mucho de un lado para otro. Mi pareja me da la genial idea de poner una zapatilla a cada lado de la ruedas para que quede mucho mas fija y así no se moviera tanto.

El día era de lo menos apetecible para competir, muchísimo frío y todavía mas aire, lo que hace que la sensación térmica sea mucho mas baja.

Quedan 20 minutos para la salida y empiezo a calentar, hago un rodaje suave con algún cambio de ritmo para poder entrar en calor lo mas rápido posible.

Nos llaman a línea de salida y empiezan los nervios. 3....2....1... salida!!! Empezamos a correr y veo que el ritmo que llevamos es bastante conservador, pero no encuentro la forma de pasar a rivales, el inicio de la carrera es muy estrecho. Llegamos a una zona donde ya el recorrido se ensancha y cada uno coge el ritmo que quiere llevar. Mis piernas querían ir un poco mas rápido, pero mi cabeza no las dejaba, pensaba en la dureza del circuito y además se tenía que dar dos vueltas a el mismo.
Primera vuelta de la carrera


Llegamos a la recta principal (casi terminando la primera vuelta) y veo una fila inmensa de corredores por delante de mi.... me vengo abajo pensando que ya la he vuelto a liar, voy muy retrasado para como debería ir. Empezamos la segunda vuelta y yo "erre que erre" sigo con el mismo ritmo (posiblemente un poco mas rápido, pero tampoco mucho más).

Llegamos a la primera transición y me toca hacer lo de todos los duatlones, tirar a muerte para poder recuperar las máximas posiciones posibles. Seis vueltas, se hacen duras pero poco a poco voy cogiendo un ritmo constante y veo que voy pasando gente. La recta del circuito la hago pegado al muro para poder quitarme el mayor aire posible.

Full Gas!!!

A muerte!!

A bajarse de la bici...

Llegamos a la T2 y dejo la bici lo mas rápido posible (es la transición que mejor se me da!!), salgo con dos duatletas más y empieza a darse los primera "hachazos". Uno de ellos intenta escaparse pero salimos detrás, no queremos quedarnos solos.
Llegamos al último km y el ritmo empieza a ponerse serio para la altura de competición que estábamos (3:50), pero sabía que tenía que dar lo máximo. Me pongo a tirar y rápidamente empiezo a dejar de oir los pasos... los he soltado, miro hacia delante y veo un duatleta a pocos metros. Saco fuerzas de donde no las tengo y voy a por el.... recta de meta y consigo pasarle y llegar a meta con dos segundos por delante...!!
Última curva!!

Fin!!!

Competición terminada pero con bastante malas sensaciones.

Al final posición 89 de 297 duatletas.... muchísimo que mejorar....

Primera carrera posición posición 106
Ciclismo posición 77
Segunda carrera 64

#ADICTOALTRIATLON