miércoles, 15 de abril de 2015

Campeonato de España Duatlón GGEE 2015 (Soria)

Buenas a todos!!

Pues llego una de las pruebas claves en mi temporada, una de las que más tenía de disputar.

Ha sido mi primera experiencia en un Campeonato de España a nivel individual (he realizado dos a nivel de equipo), y solo puedo anticipar que no puedo estar mas contento por como se me dieron las cosas...

Una semana previa cargada de nervios, obsesión de no quedar de los últimos en la competición pero también pensando en disfrutar cada zancada y pedalada que diera.

El sabado por la mañana pusimos rumbo a la ciudad de Soria, donde se disputaba este año el Campeonato de España de Duatlon Individual. Esta ciudad ya la conocía, ya que hace tres años se disputó el Campeonato de España de duatlon por equipos y fuimos 4 integrantes de mi equipo.

Llegamos a la hora de comer, fuimos al hotel a dejar las cosas y bajamos al centro de la ciudad para disfrutar del ambiente de la competición. Comimos y nos pusimos a ver las competiciones que se realizaban esa misma tarde. Ver a la élite de este deporte en acción, por un lado es increíble poder ver la velocidad que pueden llevar en la carrera a pie, pero a la vez te da un poco de envidia no poder llegar a esos ritmo, ni aunque me dedicara toda mi vida a ello...jajaja!!

Sobre las 8 de la tarde me acerco a por el dorsal de la competición, y nos subimos al hotel a descansar, que al día siguiente toca levantarse a las 06:30..!!!!

Momentos antes a la competición.


DIA DE LA COMPETICIÓN, me levanto como si hubiera dormido 40 horas seguidas y no tuviera nada de sueño... desayuno tranquilamente (fisicamente, porque psicologicamente estaba como un flan) y empiezo a preparar las cosas necesarias para poner rumbo a la zona de transición).

Llegamos a la zona de transición con una hora de adelanto antes de la competición, no quiero sobresaltos de última hora. Dejo todo bien, milimétricamente colocado, para perder el menor tiempo en la transición, y salgo para empezar el calentamiento. Me doy cuenta que no he puesto el cuentakilómetros a cero y pido al juez que me deje pasar de nuevo para poder colocarlo (sinceramente es una tontería, pero soy muy supersticioso con todas estas cosas...), sin problemas me deja pasar y arreglo el asunto.

Quedan 30 minutos y empiezo con el calentamiento, un rodaje muy suave para calentar el cuerpo poco a poco y luego algún cambio de ritmo un poco largo para subir de pulsaciones. Estiramientos para relajar los nervios y un poco mas de trote... Cuando estoy en la zona mas lejana a la zona de salida, nos llaman a la "cámara de llamadas", bajo tranquilamente y me encuentro que estoy de los últimos en la zona de salida.... Quería salir en mitad del grupo para tener que llevar un ritmo más alto de lo que suelo llevar en los duatlones anteriores (la primera carrera suelo reservar en exceso). Es lo que toca y solo espero el bocinazo de salida.

Salen el grupo de edad anterior a nosotros. Nos colocamos en la línea de salida y BOCINAZO... Salida agónica donde no me quiero descolgar rápido, quiero intentar aguantar lo máximo en ese ritmo. Veo que aunque tengo que bajar el ritmo (como era normal, no puedo llevar un ritmo de 3:20), soy capaz de ir a 3:45!!! Al paso por el lado de mi pareja oigo la señal que habíamos pactado "VAMOS JESÚS" y me empiezo a relajar, sabiendo que no voy de los últimos.

(El trato que habíamos hecho mi pareja y yo es que si al paso por donde estaba ella iba de los últimos, me tenía que decir "VAMOS ALONSO", pero si iba en un puesto mejor sería "VAMOS JESÚS")
Vaya ritmo llevaban...



Me veo "rápido", 3:35-3:50, e intento seguir al mismo ritmo, veo que las piernas me van respondiendo y que no sufrén mucha sobrecarga.




Empiezo la segunda vuelta de carrera y veo que las sensaciones no se van desvaneciendo y puede seguir al mismo ritmo que he llevado durante la vuelta anterior, me va dando mas moral de cara al tramo ciclista.

Paso por el 5000m y toca transición. Veo que todavía quedan bastantes bicicletas en la transición y eso me da mas alas. Toca el sector donde "a priori" tengo que recortar algo de tiempo a los rivales que llevo delante.


Salimos dos duatletas al mismo tiempo y rápidamente colaboramos con relevos cortos para intentar dar caza a los que van por delante. Cogemos a varios duatletas, pero eran de otros grupos de edad. Se van juntando a nuestra rueda, sin dar ningún relevo... (cosas que nunca entenderé..).
A por el segmento ciclista!!


Final de la primera vuelta ciclista y el rival que llevo desde el principio pasa por delante del grupo de amigos que tiene animándole. Da un cambio de ritmo muy fuerte y yo salgo a la rueda, no quiero que se escape, ni me meta metros que puedan complicarme luego volverlo a coger. A los pocos metros veo que vuelve a bajar el ritmo y entiendo que puede ser por falta de fuerzas, es hora de intentar dar un "hachazo" e intentar irme. Saco unos metros de distancia pero enseguida viene una larga subida que hace que me vuelva a coger.

En el comienzo de la segunda vuelta cojo un resalto que había en el circuito y calculo mal el salto para esquivarlo, la rueda trasera se levanta unos cuantos centímetros del suelo y me doy un buen susto...

Aqui es donde me aprieta para intentar soltarnos. Un poco mas adelante
es cuando la rueda delante "vuela".

T2 en camino, me quito la zapatillas sobre la bici y doy el salto para bajarme.... AAAAUUU, al caer me clavo una piedra en la planta del talón que hace que me suba un calambre hasta la rodilla.
El dolor se va en el momento (menos mal) y rápidamente voy a mi sitio de boxes para dejar la bici, el casco y ponerme de nuevo las zapatillas de correr. Salgo muy rápido (esta transición la tengo más que dominada), y pongo un ritmo bastante bueno para lo que suelo ser yo en las segundas carreras (3:55-4:00). Cuando viene la primera subida, empiezo a sentir que las piernas ya no responden como antes y prefiero coger un ritmo constante y llegar a meta con las sensaciones de haber disfrutado en todos los tramos de la competición (4:12min/km).


META!! Trabajo realizado y encima con unas sensaciones de haber dado todo lo que tenía desde el principio, cosa que en los anteriores duatlones pecaba de no salir en la primera carrera con ese punto de exigencia que estas carreras requieren.



A mi pareja la veo muy contenta de como me ha visto en competición, "te he visto genial, te he visto rápido" y eso hace que me deje mas claro aún las sensaciones que he tenido en la competición.
Óle por ella siempre!!!


Sale la clasificación y veo que he quedado el 39 de 61 en mi GGEE del Campeonato de España de Duatlon. ESTOY MAS QUE CONTENTO!!!.

Clasificación general el 171 de 345.

El año que viene volveremos con mas fuerza y para poder estar mas arriba en la clasificación.


Foto mítica en cada competición.


#ADICTOALTRIATLON